英語の多読のやり方は？レベルの選び方と続ける手順

多読を始めたいけれど、何を、どのくらい読めばいいのか分からない、という声をよく聞きます。

気合いを入れて分厚い洋書を買い、3ページで止まってしまった経験がある人も多いはずです。

止まってしまう原因は、意志の弱さではありません。

多読のやり方は、辞書なしで読めるやさしい本を選び、分からないところは飛ばし、つまらなければ途中でやめる。この3つを守るだけです。

私はアメリカ・カリフォルニアに住んでいます。

こちらの小学校には、子どもが自分で選んだ本を静かに読むだけの時間が毎日あります。

先生は難しい本を勧めません。

すらすら読める本をたくさん読ませて、読むこと自体を習慣にしていきます。

英語を母語とする子どもが通る道と、日本人が多読でたどる道は、驚くほど似ています。

この記事では、多読の始め方・レベルの選び方・1日の分量・記録の付け方・続かないときの直し方まで、順番に並べました。読み終わったその日に1冊目を開けます。

多読のやり方は「やさしい本を辞書なしで大量に読む」

多読とは、自分の力より少しやさしい英文を、量を稼ぎながら読み続ける練習です。

難しい文章を1行ずつ解きほぐす作業とは、目的がまったく違います。

項目	多読	ふつうの英文読解
教材の難しさ	今の力より少しやさしい	今の力より少し難しい
辞書	引かない	引く
分からない語	飛ばす	調べて確定させる
読む量	とにかく多く	少なく、深く
速さ	止まらずに進む	止まって考える
狙い	英語のまま処理する回路を作る	構造と語義を正確につかむ

多読で鍛えているのは「知識」ではなく「処理の速さ」です。すでに知っている単語や型を、和訳をはさまずに受け取る回路を太くしていきます。

だから、新しい単語をたくさん覚えることを多読の目的にすると、うまくいきません。

知らない語だらけの本は、読むたびに手が止まり、量が稼げないからです。

量が稼げなければ、速さも育ちません。

「やさしすぎる気がする」と感じるくらいが、多読ではちょうどいい難易度です。

多読を始めて最初につまずく人の大半は、本が難しすぎます。本を1段やさしくするだけで、続かなかった人の多くが続くようになります。

多読のやり方の全体像は5つの手順で進む

細かい話に入る前に、多読の流れを1枚で押さえておきます。

• 手順1／今の力より少しやさしい本を3冊そろえる
• 手順2／最初の1ページを読み、知らない単語の数を数える
• 手順3／辞書を閉じたまま、止まらずに読み進める
• 手順4／読み終えたら、題名と語数だけを記録する
• 手順5／合わない本は途中でやめて、次の本に移る

この5つのうち、多読の成否を分けるのは手順1と手順5です。本選びと、見切りの早さ。この2つができていれば、多読はほぼ自動で回り始めます。

手順2の「数える」は、最初の数冊だけで構いません。

何冊か読むうちに、開いた瞬間に合う本かどうかが分かるようになります。

手順4の記録も、凝ったものにしないでください。

記録を作り込むと、記録が面倒になって多読ごとやめてしまいます。

多読は仕組みで続ける練習です。やる気に頼る設計にしないでください。手の届く場所にやさしい本が積んであるかどうかで、続くかどうかが決まります。

多読の3原則は「引かない・飛ばす・やめる」

多読には、昔から言われている3つの決まりがあります。

• 原則1／辞書を引かない
• 原則2／分からないところは飛ばす
• 原則3／つまらなくなったらやめる

3つとも「多読を我慢の時間にしない」ための決まりです。多読は苦行にした瞬間に終わります。

原則1の「引かない」は、語彙を軽視しているわけではありません。

辞書を引くたびに文脈が切れて、話の流れが頭から消えてしまうからです。

読書としての体験が壊れると、読み続ける理由そのものが無くなります。

どうしても気になる単語があれば、読み終わってからまとめて調べてください。

原則2の「飛ばす」は、多読でいちばん練習が要る技術です。分からない語を1つ残したまま先へ進む感覚に、最初は落ち着かなくなります。

ですが、母語で本を読むときも、私たちは知らない語をいくつも飛ばしています。

全部の語を確定させなくても、話は問題なく追えます。

英語でも同じことをするだけです。

原則3の「やめる」は、罪悪感を持たずに実行してください。

合わない本を最後まで読み切る根性より、合わない本をすぐ閉じる判断のほうが、多読では価値があります。1冊の完読より、10冊の途中放棄のほうが力になります。

多読のレベルの選び方は1ページの知らない単語で決める

本のレベルが合っているかどうかは、体感ではなく数で判断できます。

本文のどこか1ページを開いて、意味の分からない単語を数えてください。

1ページの知らない単語	判定	どうするか
0語	やさしすぎる	楽しければそのまま読んでよい
1〜2語	ちょうどよい	多読の本命はここ
3〜4語	やや難しい	物語に引き込まれているなら可
5語以上	難しすぎる	棚に戻して1段やさしく

狙いは「1ページに知らない単語が1つか2つ」です。ここに収まっていれば、辞書を開かなくても話の筋を追えます。

もうひとつ、数えなくても分かる目安があります。

1ページを読むのに何度も戻って読み返しているなら、その本は難しすぎます。

戻り読みが起きている時点で、頭は「解読」に切り替わっています。

多読で育てたいのは、前から後ろへ一方向に進む読み方です。

レベル判定に迷ったら、下げてください。上げて失敗すると読書が止まりますが、下げて失敗しても「物足りない」で済みます。損の大きさが違います。

多読の教材としてよく使われるのが、学習者向けに語彙を制限した Graded Readers です。

段階が細かく分かれているので、自分に合う場所を見つけやすい作りになっています。

英語圏の子ども向けに作られた Oxford Reading Tree のようなシリーズも、多読の入り口として広く使われています。

絵が多く、1冊が短いので、読み終えた実感を早く得られるのが利点です。

多読の最初の1冊はこうやって選ぶ

1冊目の選び方だけは、慎重にやる価値があります。

ここでつまずくと、多読そのものを「向いていない」と判断して離れてしまうからです。

• すでに日本語で筋を知っている話を選ぶ（映画や昔話でよい）
• 薄い本を選ぶ。1〜2回で読み切れる厚さが理想
• 絵や写真が入っているものを選ぶ
• 会話の多い本を選ぶ。描写が続く本より進みやすい
• 自分が好きな分野を選ぶ。料理でも旅でもスポーツでもよい
• シリーズものを選ぶ。2冊目以降は語彙も文体も楽になる

いちばん効くのが「筋を知っている話」です。話の展開が読めていると、知らない単語が出ても意味を推測できます。多読の最初の壁を、内容の力で越えられます。

私の子どもがアメリカで最初に自分で読み切ったのも、家で何度も観た映画の絵本版でした。

知っている話だから、単語が読めなくても先へ進めます。

そして「読めた」という実感だけが残ります。

この実感が、次の1冊を手に取らせてくれます。

1冊目に名作や文学作品を選ばないでください。文章が古く、比喩も多く、多読の入り口としてはかなり難しい部類に入ります。

また、1冊だけ買うのもおすすめしません。

合わなかったときに、次の本が無いと多読がそこで止まります。

最初から3冊ほど用意して、合う本を探す前提で始めてください。

多読の1日の分量と時間はこう決める

多読は、長い時間を確保できた日にまとめてやるものではありません。

短い時間を毎日積むほうが、結果として量が増えます。

段階	1日の目安	置き場所
始めたばかり	10分	寝る前、机の上
習慣になってきた	20分	通勤中、カバンの中
読むのが楽しくなった	30分以上	どこでも
忙しい日	1ページでも可	開くだけでよい

多読では「毎日開く」ことが分量より優先します。1ページで閉じてもかまわないので、本を開かない日を作らないでください。

時間ではなくページ数で決める方法もあります。

「1日10ページ」と決めると、調子がいい日も悪い日も同じ負荷で回せます。

私は時間で区切るほうをすすめています。

ページ数で決めると、難しい本に当たった日に終わらず、負担感が出るからです。

多読の時間は、先に生活の中へ置いてください。歯を磨いたら本を開く、電車に乗ったら本を開く。行動とセットにすると、判断する手間が消えます。

スマートフォンで電子書籍を読む形でも問題ありません。

ただし、通知が入ると読書は簡単に途切れます。

読む間だけ通知を切っておくと、続き方がはっきり変わります。

多読の記録の付け方は3項目で足りる

読んだ量が見えると、多読は続きやすくなります。

とはいえ、細かい記録は負担になるだけです。

記録する項目	書き方の例	なぜ要るか
日付	9/17	間が空いた日が見える
題名	The Lost Ship	好みの傾向が見える
語数	1,200	積み上がりが数で見える

多読の記録は、この3つで十分です。感想・新出単語・評価まで書こうとすると、記録が宿題になって多読が止まります。

語数は、本の裏表紙やシリーズの公式案内に書かれていることが多いです。

分からなければ、おおよその数で構いません。

正確さより、積み上がっていく感覚のほうが大事です。

ノートでもスマートフォンのメモでも、続けやすいほうを選んでください。

累計語数が伸びていくのを眺めるのは、多読でいちばん楽しい部分です。数字は、読書量という見えないものを可視化してくれます。

途中でやめた本も、読んだところまでを記録に残してください。

やめた本が並んでいると、自分の好みがはっきり見えてきます。

次の本選びが、そのぶん早く正確になります。

多読を始める前にそろえておくもの

道具はほとんど要りませんが、そろえておくと立ち上がりが楽になります。

• やさしい本を3冊／1冊目が合わなくても止まらないため
• 読む場所／椅子でも布団の上でも、決めておく
• 記録用のメモ／紙でもスマートフォンでもよい
• 付箋／気になった語に貼って、あとで調べる用

多読で本当に要るのは、やさしい本の在庫だけです。ここさえ切らさなければ、あとは自然に回ります。

本を置く場所も、意外と結果を左右します。

本棚にしまうと、取り出すという一手間が入って開かなくなります。

枕元やカバンの中など、手が触れる場所に出しておいてください。

私は玄関とベッドサイドの2か所に、読みかけの本を置いています。

多読は「開くまで」がいちばん重い工程です。開いてしまえば読み始められるので、開くまでの手間をどれだけ減らせるかで続き方が変わります。

多読の速さを上げるやり方は3つある

量が積み上がってくると、次に気になるのが読む速さです。

速さは意識だけでは変わらないので、やり方のほうを少し変えます。

• 戻り読みをしない／分からない行があっても前へ進む
• 音源に合わせる／自分の速さより少し速い音で目を引っぱる
• 同じ本をもう一度読む／内容を知っている分だけ速く読める

多読で速さが伸びない人のほとんどは、無意識に戻り読みをしています。指やカードで読んだ行を隠していくと、戻れなくなって速さが上がります。

音源を使う方法は、読む速さの天井を外すのに向いています。

自分のペースで読むと、どうしても慣れた速さから外れません。

音が先に進むので、目がそれを追いかける形になります。

意味が7割ほど取れていれば、その練習は成立しています。

速さを測りたいときは、1分で何ページ進んだかを月に1回だけ記録してください。毎回測ると、読書ではなく計測が目的になってしまいます。

ただし、速さを上げようとして難しい本に移るのは逆効果です。

難しい本では手が止まり、速さの練習そのものが成り立ちません。

速さを伸ばしたい時期ほど、本はやさしいままにしておいてください。

多読が続かない理由は5つに絞れる

続かなかった人の話を聞いていると、理由はだいたい同じところに集まります。

• 本が難しい／1ページに知らない語が5つ以上ある
• 辞書を引いてしまう／1冊読むのに何時間もかかる
• やめられない／つまらない本を義務感で握り続ける
• 次の本が無い／読み終えた日に切れて、そのまま離れる
• 成果を急ぐ／数週間で変化が無いと判断してやめる

5つのうち4つは、本の選び方と在庫で解決します。多読が続かないのは、性格ではなく設計の問題です。

最後の「成果を急ぐ」だけは、考え方を変える必要があります。

多読は、積み上がった総量が効いてくる練習です。

数週間で読む速さが変わることは、あまりありません。

変化に気づくのは、たいてい「前より戻り読みが減ったな」という形です。

多読の効果は、テストの点より先に「読む姿勢」に出ます。英文を見て身構えなくなったら、それが最初の変化です。

在庫については、読み終わる前に次の本を用意しておくのが確実です。

図書館を使えば、まとめて借りて合わない本を戻すだけで済みます。

合う本を探す作業そのものを、気楽にできる環境を作ってください。

多読と精読は目的が違うので両方いる

多読だけをやっていればいい、という話ではありません。

精読と役割を分けて、両方を回すのがいちばん無駄がありません。

比べる点	多読	精読
目的	処理を速く・自動にする	構造と語義を確定させる
教材	やさしい本	歯ごたえのある文章
1日の量	多い	少ない
辞書	閉じる	開く
向く場面	読む速さ・語感を育てる	文法の穴を埋める
効きが出る時期	ゆっくり	比較的すぐ

多読は土台、精読は補修です。土台が無いまま補修を続けても読む速さは伸びず、補修を一度もしないと同じ誤読を繰り返します。

配分の目安は、多読を多め、精読を少なめです。

週に何度か、短い英文を1つだけ丁寧に読む時間を作れば十分です。

精読の題材は、ニュース記事でも参考書の例文でもかまいません。

大事なのは、多読の本を精読の題材にしないことです。

同じ本で多読と精読を混ぜると、どちらも中途半端になります。本を分けてください。それだけで、頭の切り替えがはっきりします。

多読で伸びるものと、多読では伸びにくいもの

期待を正しく置いておくと、途中でがっかりせずに済みます。

力	多読で伸びるか	ひとこと
読む速さ	よく伸びる	多読がいちばん得意な部分
語の使われ方の感覚	よく伸びる	同じ語に何度も出会うため
英語の語順のまま読む力	よく伸びる	戻り読みが減っていく
聞く力	間接的に伸びる	音源付きなら効きが増す
話す力	伸びにくい	口に出す練習が別に要る
文法の正確さ	伸びにくい	精読や演習で補う
専門用語	伸びにくい	その分野の本を読むしかない

多読は「読む」に強く、「話す」には直接つながりません。ここを取り違えると、努力の割に会話が変わらないと感じてしまいます。

ただし、話すための材料は多読でしっかり増えます。

「こういうときはこう言うのか」という型が、読むたびに頭に残るからです。

その型を口から出す練習を足せば、会話にもつながります。

読むだけで会話が完成することはない、と考えておいてください。

音源付きの本を選ぶと、多読と聞く練習を同時に進められます。目で追いながら音を流すだけでも、読む速さの底上げになります。

子どもと大人で多読のやり方はどこが変わるか

同じ多読でも、子どもと大人ではつまずく場所が違います。

比べる点	子ども	大人
つまずく場所	飽きる	難しい本を選ぶ
本の選び方	絵と音で選ぶ	興味のある分野で選ぶ
声に出すか	出すと進みやすい	黙読でよい
周りの役割	一緒に読む人が要る	ひとりで回せる
記録	シールやスタンプ	語数の合計

子どもの多読は「読ませる」より「一緒に読む」ほうが近道です。横に誰かがいるかどうかで、続き方がはっきり変わります。

アメリカの学校では、家庭で音読する宿題がよく出ます。

子どもが声に出して読み、親が聞いてサインをする形です。

読めない語があっても、親はその場で教えずに待ちます。

自分で音にできたという経験を、途中で奪わないためです。

大人の多読で多い失敗は、子ども向けの本を恥ずかしがって避けることです。中身が幼く感じても、英語としてのやさしさは本物です。使わない理由になりません。

抵抗がある人は、学習者向けに書き直された一般向けの物語を選んでください。

内容は大人向けのまま、語彙だけがやさしくなっています。

ノンフィクションが好きなら、伝記や紀行の読みやすい版も向いています。

多読を会話につなげるやり方は「拾って口に出す」

読んだものを話せるようにしたいなら、ひと手間だけ足してください。

• 読み終えたあとに、気に入った文を1つだけ選ぶ
• その文を声に出して3回言う
• 主語や目的語を自分のことに入れ替えて、もう1回言う

1冊につき1文で十分です。多読の最中に単語を書き写す作業を入れると、読む速さが落ちて多読の目的から外れます。

入れ替えの例を挙げます。

• 本の文 ／ She looked out of the window and waited.
• 自分用 ／ I looked out of the window and waited.
• 本の文 ／ He had no idea what to say.
• 自分用 ／ I had no idea what to say.
• 本の文 ／ They decided to try again the next day.
• 自分用 ／ I decided to try again the next day.

読んだ文を自分の文に変える作業だけで、読んだ材料が話せる材料に変わります。多読と会話をつなぐのは、この一手間です。

ノートに残す必要はありません。

口に出した回数だけが、あとで役に立ちます。

本を閉じる前の30秒でできる作業です。

多読のやり方でよくある質問

多読はどのくらい読めば効果が出ますか

読んだ総語数が増えるほど変化が出やすい、という形で考えてください。

何語で何が起きるかは人によって差が大きく、言い切れる数字はありません。

目に見える最初の変化は、戻り読みが減ることです。

多読で辞書を引きたくなったらどうしますか

その語に付箋だけ貼って先へ進み、読み終わってからまとめて引いてください。読書の流れを切らずに、気持ちも収まります。

何度も出てくる語なら、読んでいるうちに意味が見えてくることもあります。

多読は声に出して読んだほうがいいですか

大人は黙読で構いません。

音読は読む速さの上限を口の速さに縛るので、量を稼ぐ目的には向きません。

子どもや、読み始めたばかりの人は、音読から入ると進みやすくなります。

多読に電子書籍やアプリを使ってもいいですか

問題ありません。

ただし、単語を長押しすると意味が出る機能は、辞書を引く癖を強めます。

多読の間は、その機能を切っておくほうがうまくいきます。

多読の本はどこで手に入れますか

• 図書館の洋書コーナー ／ まとめて試せる
• ネット書店 ／ シリーズをそろえやすい
• 電子書籍ストア ／ 試し読みで難易度を確認できる
• 古本 ／ 合う段階が分かってから量をそろえる用

始めたばかりのうちは、図書館で試すのがいちばん無駄が出ません。

多読で同じ本を何度も読んでもいいですか

問題ありません。

2回目のほうが速く読めるので、速く読む感覚をつかむのに向いています。

好きな本を繰り返すのは、多読ではむしろ良い進め方です。

多読は英語の試験対策になりますか

長文を読み切る体力と、前から順に処理する速さには役立ちます。

一方で、設問の解き方や文法の細部は、試験用の教材で別に詰める必要があります。

多読の途中でやめた本はどう扱いますか

記録に残して、そのまま手放してください。

しばらくしてから開くと、すんなり読めることもあります。

多読は1日に何冊まで読んでいいですか

上限はありません。

やさしい本なら1日に何冊読んでも構いませんし、そのほうが量は稼げます。

疲れたと感じた時点で閉じるのが、多読を長く続けるコツです。

多読の内容が頭に残らないのですが大丈夫ですか

内容を覚えていなくても問題ありません。多読が鍛えているのは記憶ではなく、英文を前から処理する速さだからです。

話の筋をおおまかに言えるなら、読めています。

多読と単語帳はどちらを先にやりますか

同時に進めて問題ありません。

単語帳で覚えた語に多読で再会すると、記憶が定着しやすくなります。

多読のやり方まとめ

最後に、今日から動ける形に絞ります。

• 1ページに知らない単語が1〜2語の本を選ぶ
• 辞書を閉じたまま、止まらずに読む
• つまらなければ途中でやめて次へ移る
• 1日10分から始めて、開かない日を作らない
• 日付・題名・語数だけを記録する
• 読み終えたら気に入った文を1つ、声に出す

多読でいちばん多い失敗は、難しい本を選んで数ページで止まることです。本を1段やさしくするだけで、この失敗はほぼ消えます。

多読は、英語を英語のまま受け取る回路を育てる練習です。

和訳をはさまずに意味が届く感覚は、量を読んだ人にしか手に入りません。

そして量を読むには、やさしい本を選ぶしかありません。

難しい本は、力が付いてから読めば十分です。

やさしい本から始めるのは妥協ではなく、多読の正しい順番です。急がば回れが、そのまま当てはまります。

もうひとつ、覚えておいてほしいことがあります。

多読は、読書としておもしろくなければ続きません。

英語の勉強としてではなく、本を読む時間として組み立ててください。

おもしろい本に当たった日は、勝手にページが進みます。

多読の最大のコツは、自分が読みたい話を探すことです。教材として選ぶと続きませんが、読み物として選ぶと続きます。

読む力が付いてくると、今度は「口から出てこない」ことが気になり始めます。

多読で集めた言い回しは、声に出した回数だけ使えるようになります。AI英会話で口に出して練習するのがおすすめです。